Para peneliti melakukan studi pada 91 ribu peserta yang dibagi menjadi empat kelompok dengan ukuran yang hampir sama. Mereka mengamati pola tidur peserta, mulai dari yang tidur paling sedikit hingga yang tidur paling banyak setiap malam. Setelah itu, tim peneliti menghitung risiko penyakit jantung dari setiap peserta dan melakukan tindak lanjut selama 14 tahun setelah pengamatan awal. Tindak lanjut tersebut mencakup pemeriksaan catatan rumah sakit dan kematian masing-masing individu, bukti penyakit arteri koroner, gagal jantung, ketidaknormalan ritme jantung, dan stroke.
Hasil studi menunjukkan bahwa kelompok yang tidur paling lama di akhir pekan memiliki risiko 19 persen lebih rendah untuk mengembangkan penyakit jantung. Sementara bagi peserta yang mengalami kekurangan tidur dan mengejar tidur di akhir pekan, risiko mengembangkan penyakit jantung bahkan 20 persen lebih rendah.
