Selain itu, perawatan diri juga dapat diwujudkan dalam bentuk fisik. Setelah sebulan berpuasa, mungkin saja tubuh kita mengalami perubahan. Mengalokasikan waktu untuk menjaga kesehatan tubuh sangat penting. Misalnya, setelah menghadiri berbagai acara buka puasa dan perayaan, kita bisa mulai rutin berolahraga ringan. Aktivitas fisik tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan suasana hati. Oleh karena itu, cobalah untuk memasukkan rutinitas olahraga ke dalam kehidupan sehari-hari di bulan Syawal.
Ketika bicara tentang self-care dan perawatan diri, jangan lupakan juga aspek mental dan emosional. Merayakan Syawal tidak hanya tentang makanan dan perayaan, tetapi juga tentang mengisi batin kita dengan positif. Luangkan waktu untuk berdoa, meditasi, atau bahkan melakukan praktik mindfulness. Kegiatan-kegiatan ini dapat membantu kita meraih ketenangan dan fokus setelah sebulan penuh menghadapi berbagai tantangan.
Tidak kalah pentingnya adalah menjaga hubungan sosial. Meskipun self-care sering kali dipahami sebagai waktu untuk diri sendiri, mendekatkan diri dengan orang-orang terkasih adalah bagian penting dari kesehatan mental kita. Selamat berkumpul dengan keluarga dan sahabat, namun pastikan juga untuk menyisipkan waktu me time antara kegiatan sosial ini. Menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat bisa menjadi bentuk perawatan diri yang menghibur, tetapi tetap perlu menjaga keseimbangan dengan waktu untuk diri sendiri.
