Tidak perlu olahraga yang terlalu berat. Cukup 3-5 menit berolahraga untuk memberikan energi pada tubuh.
4. Dapatkan oksigen lebih
Oksigenasi menjadi cara yang baik untuk membangunkan otak Anda. Caranya, baringkan tubuh Anda di lantai. Letakkan satu tangan di perut, di bawah tulang rusuk. Letakkan tangan lainnya di dada. Tarik napas dalam-dalam dengan hidung dan rasakan perut Anda mendorong tangan Anda. Keluarkan napas melalui mulut seperti bersiul.
Rasakan tangan Anda di perut yang turun bersamaan dengan habisnya napas yang dikeluarkan. Lakukan latihan ini 5-10 menit agar Anda merasa lebih berenergi dan tidak mengantuk.
5. Buat jadwal harian
Ikuti jadwal dengan ketat. Dengan menuliskan semua hal yang penting untuk dilakukan, tidak akan membebani otak Anda dengan informasi yang berlebihan. Anda pun bisa lebih berkonsentrasi untuk memenuhi segala tugas.
6. Kurangi makan gula
