Tampang.com - Cara terbaik untuk tetap berenergi sepanjang hari adalah dengan tidur nyenyak. Namun, terkadang kita tidak memiliki waktu untuk mendapatkan hal tersebut.
Dilansir dari laman Brightside, terdapat beberapa trik yang dapat kamu lakukan untuk melawan kantuk yang menyerang. Berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan.
1. Mandi dengan air panas atau air dingin
Anda juga bisa hanya dengan mencuci wajah Anda dengan air dingin. Tips yang cukup klasik namun cukup ampuh.
2. Jangan minum terlalu banyak kopi atau minuman berenergi
Minuman ini mungkin memberi Anda dorongan energi untuk waktu yang singkat. Namun Anda akan kehilangan sisa energi Anda dengan dorongan buatan ini. Selain itu, akan lebih sulit bagi Anda untuk memulihkan kondisi di keesokan harinya.
3. Lakukan olahraga pagi
Tidak perlu olahraga yang terlalu berat. Cukup 3-5 menit berolahraga untuk memberikan energi pada tubuh.
4. Dapatkan oksigen lebih
Oksigenasi menjadi cara yang baik untuk membangunkan otak Anda. Caranya, baringkan tubuh Anda di lantai. Letakkan satu tangan di perut, di bawah tulang rusuk. Letakkan tangan lainnya di dada. Tarik napas dalam-dalam dengan hidung dan rasakan perut Anda mendorong tangan Anda. Keluarkan napas melalui mulut seperti bersiul.
