Namun, dalam kehidupan modern yang serba cepat dan praktis, seringkali sulit untuk sepenuhnya menghindari konsumsi makanan ultra-processed. Oleh karena itu, penting untuk memahami dampaknya bagi kesehatan dan berusaha untuk mengurangi konsumsi makanan ini secara bertahap. Dengan demikian, kita dapat mencapai pola makan yang lebih seimbang dan mendukung kesehatan jangka panjang.
Dengan mengetahui perbedaan antara makanan real food dan ultra-processed food, kita bisa membuat pilihan yang lebih bijaksana dalam pola makan sehari-hari. Pilihan makanan yang tepat dapat membantu meningkatkan kualitas kesehatan kita secara keseluruhan. Terlebih lagi, kesadaran akan pentingnya makanan real food juga dapat membantu masyarakat untuk semakin memperhatikan dan menghargai kualitas makanan yang mereka konsumsi.
