Seringkali kita berpikir bahwa produk mahal adalah kunci untuk mendapatkan kulit yang sempurna. Padahal, rahasia utama untuk kulit sehat dan bercahaya terletak pada apa yang kita konsumsi sehari-hari, yaitu buah dan sayuran. Makanan alami ini tidak hanya menjaga kesehatan tubuh dari dalam, tetapi juga memiliki dampak luar biasa pada penampilan kulit kita.
Buah dan sayuran adalah sumber utama vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat penting. Antioksidan berperan sebagai tameng yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, penyebab utama penuaan dini dan keriput. Misalnya, buah beri, tomat, dan sayuran hijau seperti bayam kaya akan antioksidan. Mengonsumsinya secara rutin bisa membantu kulit tetap kencang dan awet muda.
