Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam banyak buah dan sayuran seperti mentimun, semangka, dan seledri, membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih kenyal, halus, dan bercahaya. Ini juga membantu mengurangi garis-garis halus dan kekeringan.
Jangan lupakan vitamin C yang melimpah dalam jeruk, kiwi, dan paprika. Vitamin ini sangat krusial untuk produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit. Tanpa kolagen yang cukup, kulit akan cenderung kendur dan kehilangan kekencangannya. Jadi, dengan mengonsumsi buah dan sayuran kaya vitamin C, kamu secara alami merawat struktur kulit dari dalam.
