Air mineral benar-benar minuman sehat yang sangat dianjurkan sebab bebas kalori dan efektif menghapus dehidrasi saat itu juga. Namun bila Anda ingin mengkonsumsi air yang berasa sekaligus bernutrisi, waktunya untuk mengenali beberapa pilihan minuman yang pula bisa menjadi sahabat sehat tiap hari.
Beberapa minuman sehat ini bisa dibuat sendiri di rumah, atau dibeli dalam kemasan jadi. Tetapi bila Anda tidak mengolahnya sendiri, waspada dengan tambahan kalori seperti gula berlebih yang malah berisiko menimbulkan peningkatan berat badan. Oleh karena itu, amat dianjurkan membeli minuman-minuman ini di tempat tersendiri yang menjual makanan sehat.
Berikut ialah minuman-minuman sehat yang mendukung melindungi daya tahan tubuh Anda supaya tidak gampang sakit, antara lain:
Susu almond dibuat dari biji almond yang dilumatkan. Susu almond dijadikan alternatif minuman sehat sebab lebih rendah kalori selama tidak dipadukan dengan pemanis buatan. Tidak hanya itu susu almond pun bebas laktosa alami, lemak jenuh, dan kolesterol, serta banyak mengandung vitamin A dan D. Walaupun begitu, susu jenis ini tidak mengandung protein atau kalsium yang diperlukan orang dengan osteoporosis.
