Lingkungan yang diciptakan dalam video ASMR juga seringkali tenang, minim gangguan visual, dan fokus pada detail kecil yang intens. Ini membantu penonton untuk sepenuhnya tenggelam dalam pengalaman sensorik, menjauhkan mereka dari kekhawatiran eksternal. Perhatian terfokus ini memungkinkan otak untuk "beristirahat" dari beban kognitif sehari-hari, memicu kondisi relaksasi yang lebih dalam.
Rasa Aman dan Nostalgia
Bagi sebagian orang, efek menenangkan ASMR juga bisa terkait dengan rasa aman atau nostalgia. Banyak pemicu ASMR, seperti bisikan atau sentuhan lembut, secara tak sadar mengingatkan pada pengalaman menenangkan di masa kecil, seperti ketika orang tua membacakan dongeng dengan suara pelan atau menyisir rambut dengan lembut. Otak bisa mengasosiasikan suara atau gerakan tersebut dengan perasaan aman, nyaman, dan diperhatikan.
Meskipun tidak semua orang merasakan sensasi tingling dari ASMR, banyak yang tetap menemukan efek menenangkan dan membantu tidur dari video-video ini. Fenomena ASMR menunjukkan betapa kuatnya hubungan antara stimulasi sensorik dan respons emosional serta fisik kita.
