Sederhanakan Rutinitas Harian: Mengatur rutinitas harian yang sederhana dan teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas. Buatlah jadwal yang realistis dan jangan terlalu memaksakan diri. Prioritaskan tugas-tugas yang penting dan tinggalkan yang tidak terlalu mendesak.
Batasi Penggunaan Media Sosial: Media sosial sering kali menjadi sumber stres dan kecemasan. Batasi waktu yang dihabiskan di platform ini dan fokuslah pada interaksi yang nyata dengan orang-orang di sekitar Anda. Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga dan teman-teman secara langsung.
Praktikkan Rasa Syukur: Membiasakan diri untuk bersyukur atas apa yang kita miliki dapat meningkatkan kebahagiaan kita. Setiap hari, luangkan waktu untuk menulis atau memikirkan tiga hal yang Anda syukuri. Ini akan membantu Anda melihat sisi positif dari kehidupan dan merasa lebih puas dengan apa yang Anda miliki.
Tips Menjaga Kesehatan Mata di Era Penggunaan Gadget
Atur Jarak Pandang: Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan memastikan jarak yang tepat antara mata dan layar gadget. Idealnya, jarak pandang minimal adalah 20 inci atau sekitar 50 cm. Hal ini akan mengurangi ketegangan pada mata.
