Menggabungkan aktivitas yang menenangkan ke dalam rutinitas pagi juga sangat bermanfaat. Misalnya, meditasi selama lima menit bisa membantu menjernihkan pikiran, atau menulis jurnal bisa membantu merencanakan hari dan mengelola emosi. Aktivitas ini membangun fondasi mental yang kuat sebelum kita menghadapi tuntutan harian.
Yang terpenting, pastikan rutinitasmu mencakup sesuatu yang kamu nikmati. Baik itu membaca buku, mendengarkan musik, atau sekadar menikmati secangkir teh di pagi hari. Dengan membuat rutinitas pagi menjadi waktu untuk diri sendiri, kita secara tidak langsung menunjukkan bahwa kita menghargai dan memprioritaskan diri. Ini adalah cara yang kuat untuk mengendalikan hari kita, daripada membiarkan hari mengendalikan kita.
