Cara Memulai Meditasi
Bagi mereka yang baru memulai, meditasi mungkin terdengar seperti hal yang rumit dan sulit untuk dilakukan. Namun, sebenarnya memulai meditasi tidaklah sesulit yang dibayangkan. Berikut adalah beberapa langkah sederhana untuk memulai meditasi:
1. Temukan Waktu dan Tempat yang Tenang
Pilihlah waktu dan tempat di mana Anda dapat bermeditasi tanpa gangguan. Ada yang memilih untuk meditasi di pagi hari, sementara yang lain lebih suka menjalankannya di malam hari sebelum tidur.
2. Duduk dengan Nyaman
Duduklah dengan posisi yang nyaman, bisa di atas kursi atau bantalan. Pastikan posisi duduk Anda dapat dipertahankan selama beberapa menit tanpa merasa tidak nyaman.
