7. Stres dan Kecemasan
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan perubahan pada kulit dan menyebabkan berbagai masalah, termasuk jerawat, eksim, dan psoriasis. Hormon stres seperti kortisol dapat merusak kolagen dan elastin, yang mengarah pada penampilan wajah yang lebih tua. Praktik manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau olahraga dapat membantu mengurangi dampak negatif stres pada kulit. Di Indonesia, penduduk perkotaan yang terpapar pada tekanan hidup dan polusi udara cenderung memiliki risiko tinggi mengalami stres. Oleh karena itu, lebih banyaknya kampanye dan advokasi terkait praktik manajemen stres menjadi sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit.
8. Ekspresi Wajah dan Posisi Tidur
Gerakan wajah berulang, seperti melipat bibir atau mengernyitkan mata, dapat menyebabkan pembentukan garis-garis halus dan kerutan. Selain itu, posisi tidur yang sama setiap malam dapat memberikan tekanan pada kulit wajah, yang dapat menyebabkan kerutan di area tertentu. Mengubah posisi tidur dan mengurangi ekspresi wajah yang berlebihan dapat membantu mencegah pembentukan garis-garis halus.
9. Genetika dan Pewarisan
Faktor genetika juga dapat memainkan peran dalam bagaimana kulit kita menua. Jika orang tua atau keluarga memiliki kecenderungan untuk mengalami penuaan kulit dini, kemungkinan Anda juga dapat mengalami hal serupa. Meskipun faktor ini tidak dapat diubah, langkah-langkah perawatan kulit yang tepat dapat membantu meminimalkan dampaknya.
10. Kurangnya Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Olahraga meningkatkan sirkulasi darah, membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit, dan membantu dalam pembuangan zat-zat sisa. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi stres, yang dapat memberikan dampak positif pada penampilan kulit.
