Dalam sebuah penelitian, diketahui bahwa mengonsumsi dua butir telur sehari selama enam minggu dapat meningkatkan HDL sebesar 10 persen. Namun, perlu diingat bahwa sekitar 30 persen orang yang rentan terhadap kolesterol mungkin mengalami peningkatan yang sedang dalam jumlah total kolesterol dan low-density lipoprotein (LDL) dengan mengonsumsi telur.
Dari beberapa manfaat di atas, bisa kita simpulkan bahwa mengonsumsi dua butir telur rebus setiap pagi dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memasukkan telur ke dalam pola makan sehari-hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa.
