Bengkuang juga mengandung berbagai zat gizi penting seperti vitamin C, vitamin B6, vitamin A, folat, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, dan zink yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Namun, seperti halnya makanan atau buah-buahan lainnya, konsumsi bengkuang dalam jumlah berlebihan juga dapat memiliki efek samping seperti masalah pencernaan dan reaksi alergi pada beberapa individu. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi bengkuang dalam jumlah yang tidak biasa, terutama selama kehamilan.
Buah bengkuang menjadi pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Serta dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh, khususnya dalam menjaga kesehatan jantung, fungsi otak, kadar gula darah, kulit, pencegahan kanker, mengatasi peradangan, dan meredakan gejala menopause. Jangan lupa untuk memasukkan buah bengkuang ke dalam pola makan sehat dan seimbang untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
