Kesimpulannya, menjalani program penurunan berat badan memang tidaklah mudah, namun dengan mengatur pola makan yang sehat dan memilih makanan yang mendukung, proses penurunan berat badan dapat menjadi lebih efektif. Menyertakan makanan seperti ikan, kacang-kacangan, cabai rawit, daging tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak dalam program diet dapat memberikan manfaat yang signifikan dalam upaya penurunan berat badan. Oleh karena itu, sebaiknya kita membiasakan diri untuk memasukkan makanan-makanan tersebut dalam pola makan sehari-hari demi mendukung program diet dan pencapaian berat badan yang sehat dan optimal. Makanan-makanan tersebut juga dapat membantu mempertahankan berat badan setelah program diet selesai, serta memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
