Caranya adalah dengan menekan bantal dan melepaskannya. Jika bantal kembali ke ukuran semula, berarti bantal masih baik untuk dipergunakan.
Setelah itu, cocokkan pula dengan gaya tidur yang biasa dilakukan. Bila kamu senang tidur menyamping, bantal yang cocok adalah bantal yang agak keras dan tebal. Ini penting untuk menopang kepala, sehingga tetap dalam posisi lurus dengan tulang punggung. Bantal yang terlalu tipis atau tebal takkan cocok.
Jika kamu gemar tidur terlentang, gunakanlah bantal yang tipis. Bantal ini berguna untuk menopang tengkuk, agar tetap pada posisi ideal. Sehingga ketika bangun pagi, leher tidak terasa pegal.
