3. Hindari Membaca Terlalu Banyak atau Terlalu Sedikit
Membaca bisa menjadi penyebab mabuk perjalanan bagi sebagian orang, namun bagi yang lain, membaca justru bisa membantu mengalihkan perhatian dari rasa mual. Jika Anda adalah salah satu dari yang rentan terhadap mabuk perjalanan, hindari membaca terlalu banyak atau terlalu sedikit selama perjalanan. Coba untuk mengalihkan perhatian dengan menonton film atau mendengarkan musik.
4. Hindari Tidur Terlalu Nyaman
Tidur dalam posisi terlalu nyaman, terutama dengan posisi kepala miring ke samping, bisa memicu mabuk perjalanan. Hindari posisi tidur terlalu miring ke samping atau terlentang terlalu lama. Cobalah untuk duduk dengan posisi kepala agak tegak atau setidaknya dengan sudut yang tidak terlalu miring.
5. Hindari Aroma yang Kuat
Beberapa orang rentan terhadap bau-bauan yang kuat, seperti parfum, makanan, atau minuman. Hindari duduk terlalu dekat dengan orang yang menggunakan parfum dengan aroma yang kuat, dan bawa botol aroma terapi atau minyak aromatik yang menyegarkan untuk membantu mengurangi efek mabuk perjalanan.
6. Hindari Stres dan Kecemasan yang Berlebihan
Stres dan kecemasan bisa membuat Anda lebih rentan terhadap mabuk perjalanan. Hindari stres dengan mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik sebelum perjalanan. Pastikan juga Anda datang ke bandara dengan waktu yang cukup untuk proses pemeriksaan dan persiapan sebelum naik pesawat.
