Banyak dari kita merasakan ketenangan saat berada di taman atau ruangan yang dipenuhi tanaman. Hal ini bukan hanya sugesti, melainkan fenomena yang didukung oleh sains. Ada beberapa alasan biologis dan psikologis mengapa tanaman memiliki kemampuan luar biasa untuk meredam stres dan meningkatkan kesehatan mental kita.
Fakta uniknya, tanaman dapat memancarkan senyawa organik yang disebut phytoncides. Senyawa ini adalah semacam "parfum" alami yang dikeluarkan oleh tumbuhan untuk melindungi diri dari hama dan penyakit. Ketika kita menghirup phytoncides, tubuh kita akan merespons dengan cara yang menenangkan. Penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di lingkungan yang kaya akan phytoncides, seperti di hutan, dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol dan menstabilkan tekanan darah serta detak jantung. Fenomena ini sering disebut sebagai "terapi hutan" atau shinrin-yoku di Jepang.
