Tampang.com | Di Jepang, rata-rata umur penduduknya tergolong panjang dan masih terlihat segar. Hal ini dibuktikan dengan angka harapan hidup penduduk Negeri Sakura yang menjadi yang tertinggi di dunia, yakni 83,89 tahun. Kontras dengan Indonesia yang rata-rata umur penduduknya hanya mencapai 69,19 tahun.
Rahasia dari panjang umur orang Jepang ternyata terletak pada pola hidup sehat yang mereka jalani. Hal ini disampaikan oleh Héctor García dan Francesc Miralles, penulis buku "IKIGAI: Rahasia Hidup Bahagia dan Panjang Umur Orang Jepang".
Dalam buku tersebut, keduanya melakukan penelitian terhadap lebih dari 100 orang tertua di Okinawa, Jepang, yang menjadi zona biru centenarian tertinggi di dunia.
Mereka menemukan bahwa faktor-faktor seperti pola makan, hubungan sosial yang sehat, sikap positif, dan aktivitas fisik merupakan kunci dari umur panjang dan bahagia yang dijalani sebagian besar warga Jepang.
Salah satu aktivitas fisik yang diunggulkan oleh warga Jepang, terutama di Pulau Okinawa, adalah senam Radio Tais. Aktivitas ini telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari dan dipercaya mampu memberikan dampak positif bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Hal ini terbukti dengan banyaknya lansia di Jepang yang terlihat bugar karena melakukan aktivitas ringan hingga berat.
