Minyak Tanpa Rasa. Agar diet Anda berhasil, minyak yang digunakan harus memiliki sedikit atau tanpa rasa sama sekali. Anda bisa menggunakan extra light olive oil atau extra virgin olive oil. Atau ingin lebih mudahnya Anda bisa menggunakan virgin coconut oil (VCO) yang banyak terdapat di pasaran. Anda bisa mengonsumsinya sehari sekali sebelum makan.
Aturan Satu Jam. Aturan berikutnya yang harus Anda patuhi adalah meminum air gula atau minyak sedikitnya dengan jarak satu jam dari waktu makan. Jika mengonsumsi air gula atau minyak di waktu makan, keduanya hanya berfungsi sebagai penambah kalori, meningkatkan rasa kalori terhadap apa yang Anda makan. Itu berlawanan dengan tujuan Anda.
Lalu bagaimana bila air gula atau minyak dikonsumsi satu jam sesudah makan? Ternyata cenderung lebih baik ketika orang-orang minum gula atau minyak satu jam setelah makan ketimbang satu jam sebelum makan. Setelah minum gula atau minyak, Anda juga harus menunggu satu jam kemudian sebelum makan makanan lain (tidak termasuk air). Bukankah ini lebih mudah dilakukan setelah perut Anda kenyang, ketimbang saat Anda lapar.
Anda tertarik mencoba?
