Bila dilarutkan dalam air dingin, sebaiknya Anda menggunakan gula pasir halus. Larutan gula akan mengurangi beban pankreas Anda memproduksi insulin dan meminimalkan perubahan dalam gula darah. Takaran yang digunakan para pediet ini adalah satu cangkir air per satu sendok makan gula, sesuaikan jumlah air untuk menemukan kadar rasa manis yang Anda suka.
Minyak Tanpa Rasa. Agar diet Anda berhasil, minyak yang digunakan harus memiliki sedikit atau tanpa rasa sama sekali. Anda bisa menggunakan extra light olive oil atau extra virgin olive oil. Atau ingin lebih mudahnya Anda bisa menggunakan virgin coconut oil (VCO) yang banyak terdapat di pasaran. Anda bisa mengonsumsinya sehari sekali sebelum makan.
Aturan Satu Jam. Aturan berikutnya yang harus Anda patuhi adalah meminum air gula atau minyak sedikitnya dengan jarak satu jam dari waktu makan. Jika mengonsumsi air gula atau minyak di waktu makan, keduanya hanya berfungsi sebagai penambah kalori, meningkatkan rasa kalori terhadap apa yang Anda makan. Itu berlawanan dengan tujuan Anda.
