Tampang.com | Jakarta – Di tengah jadwal padat mulai dari urusan kantor, rapat beruntun, hingga pekerjaan rumah tangga, menjaga pola makan sehat sering kali terlupakan. Banyak orang akhirnya memilih makanan cepat saji atau camilan tinggi gula demi kepraktisan. Padahal, pola makan seperti ini bisa berdampak serius bagi kesehatan dan berat badan dalam jangka panjang.
Bagi kamu yang super sibuk, tetap bisa menjalani pola makan sehat tanpa harus mengorbankan banyak waktu. Berikut ini beberapa tips diet praktis dan efisien yang bisa kamu terapkan, dikutip dari Times of India.
1. Rencanakan Belanja dan Persiapan Makanan
Perencanaan adalah kunci. Sisihkan waktu setiap minggu untuk belanja bahan makanan sehat. Fokus pada stok buah, sayur, sumber protein, dan camilan sehat.
Tips praktis:
Dengan persiapan matang, kamu tak akan tergoda lagi memesan junk food hanya karena tak sempat memasak.
