4. Minum Jus Cranberry
Jus Cranberry mengandung vitamin C, mineral, antioksidan, serta asam organik yang mampu menstimulasi produksi enzim pencernaan yang dapat membantu mengecilkan perut buncit Anda. Perlu diingat bahwa jus cranberry menjadi efektif apabila tidak mengandung gula.
5. Minum air jahe
Selain dapat menghangatkan tubuh, jahe juga dapat membakar lemak di tubuh dan mengatur kadar gula darah Anda. Dengan demikian, jahe dapat membuat Anda merasa kenyang sehingga menurunkan nafsu makan.
6. Minum teh dandelion
Teh dandelion menjadi populer akhir-akhir ini karena manfaatnya untuk kesehatan. Anda dapat membuat teh dari daun maupun bunga dari tanaman dandelion untuk memperlancar proses pencernaan. Teh dandelion dapat membakar lemak seperti teh hijau dan menciptakan perasaan kenyang seperti air jahe, sehingga dapat menurunkan nafsu makan setelah meminumnya.
7. Konsumsi chia seeds
Chia seeds adalah sumber terbaik untuk antioksidan, serat, protein, dan asam lemak omega-3 yang merupakan kombinasi terbaik untuk menurunkan berat badan. Chia seeds yang cenderung tidak memiliki rasa dapat dicampurkan dalam apapun menu sarapan Anda, seperti sereal, smoothies, pancakes, atau bahkan telur goreng.
