5. Aktivitas Fisik: Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Manfaat Teknik Relaksasi
Menerapkan teknik relaksasi secara konsisten, seseorang dapat mengurangi tingkat stres, meningkatkan kualitas tidur, dan mengembalikan energi yang hilang akibat burnout. Teknik relaksasi juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas dalam pekerjaan, sehingga membantu seseorang untuk menghadapi tekanan dengan lebih baik.
