Waktu tidur yang berubah pada lansia juga bisa terjadi akibat adanya masalah kesehatan kronis yang ada pada tubuh seseirang tersebut. Akibat dari adanya penyakit kronis ini banyak lansia yang mengalami pola tidur buruk. Selain itu, perubahan waktu tidur juga bisa dipengaruhi oleh kurangnya produksi hormon melatonin dan hormon pertumbuhan yang dapat membantu untuk menjaga ritme tubuh sehari-hari.
Untuk mengatasi jam tidur yang berantakan, siasati dengan cara bangun 30 atau 45 menit lebih cepat di pagi hari agar dapat tidur waktu yang lebih awal pada malam hari. Lalu, jika memang tidak bisa banyak tidur di malam hari maka jangan ganti dengan tidur di siang hari atau tidur lebih awal esok harinya.
