Tampang.com | Sleep paralysis atau paralisis tidur adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang saat mereka akan tidur atau baru saja terbangun. Dalam keadaan ini, seseorang merasa terjaga namun tidak dapat bergerak atau berbicara. Fenomena ini biasanya berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit dan dapat disertai dengan halusinasi, baik visual maupun auditori.
Pada dasarnya, saat tidur, tubuh kita memasuki dua fase utama, yaitu
1. fase tidur REM (Rapid Eye Movement)
2. fase tidur non-REM (Rapid Eye Movement)
Paralisis tidur terjadi ketika seseorang berada di antara kedua fase ini, di mana otak sudah terbangun tetapi tubuh belum sepenuhnya terlepas dari fase tidur. Ini membuat otot-otot tubuh tetap dalam kondisi relaksasi, sehingga mengakibatkan ketidakmampuan untuk bergerak.
