5. Teh hijau selalu menjadi daftar minuman sehat yang mampu membuat kulit awet muda. Teh hijau mengandung polifenol yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung serta mengandung zat anti-inflamasi yang akan mencegah keriput pada kulit.
6. Jamur shittake mampu mencegah rambut beruban karena mengandung zat tembaga yang membantu memproduksi pigmen dalam tubuh.
7. Tiram mengandung protein pelindung otot dan zinc yang sangat tinggi yang mampu menghambat proses kerusakan mata pada usia senja.
