6. Kram haid yang parah (dismenore)
Dismenore adalah istilah medis untuk nyeri haid yang parah. Kondisi ini sangat umum terjadi dan disebabkan oleh peningkatan produksi prostaglandin, hormon yang memicu kontraksi rahim yang lebih kuat. Kram ini bisa menyebar ke area panggul dan menyebabkan nyeri di sekitar vagina.
Mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dapat membantu meredakan kram. Selain itu, menjaga pola makan sehat dan berolahraga secara teratur juga dapat mengurangi intensitas nyeri.
Selain langkah-langkah di atas, terdapat beberapa tips tambahan yang bisa dicoba untuk meredakan rasa nyeri, seperti kompres hangat, menghindari makanan pemicu, dan menjaga asupan cairan yang cukup.
Dengan memahami penyebab nyeri vagina saat haid dan menerapkan cara-cara di atas, diharapkan perempuan dapat menghadapi masa haid dengan lebih tenang. Namun, jika nyeri terus-menerus mengganggu aktivitas sehari-hari, segera berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
