2. Tidur Cukup
Meningkatkan energi dan libido dapat dilakukan dengan menjaga keseimbangan waktu tidur siang dan malam. Istirahat yang cukup dapat membuat seseorang lebih bertenaga dan semangat, hal ini juga berdampak pada kehidupan seksual.
3. Rutin Berlatih Yoga
Mempertahankan konsentrasi pada sesuatu yang sedang dilakukan dan dirasakan dapat meningkatkan kesenangan saat beraktivitas seksual. Hal ini dapat dicapai melalui rutinitas latihan meditasi. Menurut Everyday Health, wanita yang rajin berlatih meditasi dapat mengalami fungsi seksual yang lebih baik.
4. Menggunakan Tanaman Herbal
Beberapa jenis tanaman diketahui dapat merangsang produksi oksida nitrat yang membantu meningkatkan aliran darah ke alat kelamin serta bahan kimia yang membuat otak merasa nyaman. Tanaman-tanaman ini, seperti ginseng, cordyceps, ginkgo, dan muira puama, diyakini dapat meningkatkan gairah seksual baik pada pria maupun wanita.
