Untuk meningkatkan gairah seksual, ada beberapa kebiasaan yang bisa diterapkan. Berbagai cara dapat dilakukan agar gairah seksual tetap berada pada level yang baik. Ada banyak aspek yang dapat dicoba untuk mencapai hal tersebut, mulai dari asupan makanan hingga perilaku tertentu.
Menurut Healthline, faktor internal dan eksternal dapat mempengaruhi hasrat atau libido seseorang. Hormon, obat-obatan, dan kebiasaan tertentu bisa mempengaruhi libido. Setiap orang memiliki tingkat libido yang berbeda dan cara untuk meningkatkan libido juga bervariasi. Namun, beberapa kebiasaan umum yang dapat membantu meningkatkan libido antara lain:
1. Konsumsi Buah-buahan
Salah satu kebiasaan yang dapat meningkatkan gairah seksual adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Tersedia berbagai jenis buah yang diklaim dapat meningkatkan libido, seperti buah ara, pisang, dan alpukat. Buah-buahan ini mengandung vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, sehingga rutin mengkonsumsinya dapat mendukung kehidupan seksual yang sehat dan penuh gairah.
