Tampang.com - Meskipun kita menyukai pekerjaan yang kita lakukan saat ini, tentunya ketika stress melanda akan sulit membuat diri kita fokus dan tetap produktif.
Semua orang pastinya mengharapkan kesuksesan dari apa yang dikerjakan. Namun, langkah pertama menuju kesuksesan ternyata bukanlah bekerja secara berlebihan atau lembur. Hal itu adalah menjaga dan merawat diri sendiri terlebih dahulu. Jika kesehatan kita buruk, bagaimana kita melakukan yang terbaik dari pekerjaan kita?
Anda tidak harus benar-benar memikirkan kembali semua hal yang Anda lakukan, tapi bisa memulai bekerja setiap hari dengan sikap yang lebih baik dan lebih kuat, dengan melakukan sedikit penyesuaian terhadap rutinitas.
Berikut beberapa kegiatan yang dapat merubah pagi harimu menjadi lebih positif, sehat, dan juga produktif. Dilansir dari laman Self, berikut aktivitas yang bisa kamu coba.
1. Minum air setelah bangun tidur
Kemungkinan Anda membutuhkan lebih banyak konsumsi air minum daripada sebelumnya. Bukan hanya karena berolahraga, tapi juga karena suhu udara yang lebih panas, yang berarti tubuh menyerap hidrasi lebih cepat. Cobalah meminum segelas air hangat atau dingin di pagi harikarena baik untuk metabolisme dan yang terpenting dapat melepaskan ketegangan di otak karena kurang tidur, stres, atau kelelahan. Jika perlu menambahkan rasa, tambahkan dengan irisan jeruk nipis atau lemon.
