Tampang.com - Setelah melakukan olahraga berat, biasanya orang yang tak biasa berolahraga sering merasakan nyeri setelahnya.
Kondisi ini dapat muncul setelah sehari sampai tiga hari pascalatihan, atau yang dikenal dengan Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS).
Dilansir dari laman Men's Fitness, ada beberapa solusi yang dapat kamu lakukan, untuk mengurangi rasa nyeri tersebut. Berikut beberapa solusinya.
1. Jus ceri
Hasil studi yang diterbitkan di Scandinavian Journal of Medicine dan Science in Sports pada 2010 mengungkapkan bahwa jus ceri dapat menjadi pilihan untuk memulihkan nyeri otot pasca latihan.
