9. Menikmati Hal-Hal Baik
Orang yang bahagia tidak terburu-buru dalam menjalani hidup. Mereka meluangkan waktu untuk menghayati momen-momen positif, sehingga bisa merasakan kepuasan yang lebih dalam. Dengan menggunakan teknik mindfulness, mereka melatih otak untuk lebih menghargai kebahagiaan sekecil apapun.
10. Fokus pada Progres, Bukan Timpa Pencapaian Akhir
Mereka yang puas dalam hidup cenderung merayakan setiap langkah kecil yang mereka ambil. Sadar bahwa progress yang mereka capai membawa kebahagiaan tersendiri, ketimbang hanya menunggu hingga tujuan akhir tercapai. Hal ini menunjukkan bahwa perjalanan itu sama pentingnya dengan hasil akhir.
Dengan memahami dan menerapkan sepuluh kebiasaan ini, seseorang dapat lebih dekat pada kehidupan yang bahagia. Banyaknya aspek sosial, mental, dan emosional yang harus diperhatikan, menjadikan perjalanan menuju kebahagiaan sebagai pengalaman yang dinamis dan penuh warna. Jessica Weiss, melalui penelitian dan pengalamannya, berhasil memberikan panduan yang sederhana namun mendalam tentang cara hidup lebih bahagia.
