Studi ini memperkuat tren global yang mulai melirik puasa intermiten sebagai alternatif yang efektif dan praktis dalam manajemen berat badan. Dengan hasil yang menjanjikan ini, pola makan 4:3 dapat menjadi opsi yang layak dipertimbangkan oleh mereka yang kesulitan menurunkan berat badan melalui penghitungan kalori harian.
Secara keseluruhan, studi ini membuka wawasan baru bahwa tidak selalu perlu menghitung setiap kalori untuk mencapai tubuh yang lebih sehat. Puasa intermiten 4:3 menawarkan pendekatan yang lebih fleksibel namun tetap terbukti efektif.
