Apakah efektif? Tentu perlu dibuktikan. Tapi secara umum dari sisi kesehatan menurut Robert D. Ballard, MD, dari National Jewish Medical and Research Center penutup mata yang baik harus berbahan halus dan mampu menutup kedua mata dengan efektif.
"Penutup mata bisa membantu tidur terutama bila cukup besar untuk benar-benar menutup kedua mata kita," kata Robert seperti dikutip dari CNN, Kamis (9/11/2017).
Namun bagi orang yang sering bergerak-gerak di dalam tidurnya, mungkin memakai penutup mata bukan ide bagus karena akan kesulitan membuatnya tetap pada satu tempat.
Di samping itu, perasaan ada benda terikat di kepala mungkin juga bisa membuat beberapa orang kesulitan untuk tidur dengan nyenyak.
