Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Performa Naik berkat Alunan Musik

Performa Naik berkat Alunan Musik

3 Juni 2018 | Dibaca : 933x | Penulis : Maman Soleman

Bila harus menyebut satu benda yang wajib dibawanya saat berolahraga, Panji memilih telepon seluler. Pria yang hobi berlari tiap akhir pekan itu mengaku tidak bisa berolahraga dengan semangat kalau tanpa gawai satu itu.

Walaupun diatur dalam mode getar atau sunyi agar latihannya tidak diganggu pesan atau telepon masuk, ada fungsi lain ponsel yang selalu setia mendampinginya berolahraga. Pasalnya, dalam ponselnya itu, tersimpan deretan daftar lagu (playlist) favoritnya. Dengan diiringi lagu kesukaan, dia bisa lebih semangat berlari dan lupa waktu tanpa merasa kelelahan.

Panji tidak sendirian, pemandangan orang berolahraga dengan earphone terus menacap di telinga memang bukan hal aneh. Lebih menarik lagi, penelitian membuktikan keputusan mereka tepat. Musik ternyata bermanfaat mengoptimalkan performa saat olahraga, ada hubungan erat antara telinga dan sepasang kaki kita.

Kajian selama 20 tahun terakhir dari Costas Karageorghis, psikolog khusus olahraga dari Universitas Brunel, Inggris, menemukan bahwa memilih lagu yang tepat bisa meningkatkan efisiensi. Musik bisa menghalau suara kecil di kepala kita yang terus berkata bahwa sudah saatnya berhenti latihan. Oksigen yang dibutuhkan juga jauh lebih sedikit.

Pantas saja makin banyak aplikasi pemutar lagu yang dibuat khusus untuk berolahraga. Di Amerika, bahkan aplikasi-aplikasi tersebut diberi peringkat, dipilih orang berdasarkan playlist yang ditawarkan, biasanya sudah disesuaikan juga dengan durasi latihan yang diinginkan.

Jadi saat musik berhenti, penggunanya akan tahu bahwa itu tanda target lama latihannya sudah tercapai. Mereka rela streaming untuk mendapat pilihan lagu yang bervariasi tiap harinya, dengan tempo berbeda.

Nah, aplikasi begini memang bisa jadi pilihan, tapi bila tidak mau terkendala kuota internet, sebaiknya siasati saja daftar lagu Anda dengan musik yang menyenangkan dan tempo bersemangat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Benarkah Kamu Cinta Sejatinya? Atau Hanya Pelarian? Ini Tandanya
3 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika kita hanya menjadi pelarian cinta seseorang, pastinya tidak enak untuk dirasakan. Rasa sakit hati menjadi makanan ...
Macan Kemayoran Mengamuk, Simic Menjadi Pahlawan Kembali
1 Maret 2018, by Zeal
Tampang.com - Persija Jakarta berhasil memetik tiga point dalam lanjutan Piala AFC melawan Tampines Rovers di Stadion GBK. Racikan tangan dingin Stefano ...
Massa Bela Rohingnya 169 Padati Kawasan Patung Kuda Monas
18 September 2017, by Rindang Riyanti
  Massa aksi 'Bela Rohingya 169’ memadati kawasan Patung Kuda Monas, Jakarta Pusat. Sejak pagi hari massa sudah memenuhi kawasan Patung Kuda ...
3 Fakta Sebelum Kematian Bos Matahari
12 Maret 2018, by Slesta
Tampang.com – Kabar mengejutkan datang dari dunia bisnis. Seorang pendiri perusahaan ritel raksasa di Indonesia, Hari Darmawan telah berpulang. Ia ...
Putra-Putri Terbaik Bangsa, Mari Bergabung Bersama BRI
6 Juli 2017, by Zeal
Closing Date: 18 Juli 2017 PROGRAM PENGEMBANGAN STAFF (PPS) BRI BATCH JAKARTA 2017 Persyaratan: PPS UMUM: Lulusan S1/S2 Perguruan Tinggi dengan ...
Berita Terpopuler
Polling
Permadi Arya dibayar APBN atau Bukan?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab