Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Performa Naik berkat Alunan Musik

Performa Naik berkat Alunan Musik

3 Juni 2018 | Dibaca : 378x | Penulis : Maman Soleman

Bila harus menyebut satu benda yang wajib dibawanya saat berolahraga, Panji memilih telepon seluler. Pria yang hobi berlari tiap akhir pekan itu mengaku tidak bisa berolahraga dengan semangat kalau tanpa gawai satu itu.

Walaupun diatur dalam mode getar atau sunyi agar latihannya tidak diganggu pesan atau telepon masuk, ada fungsi lain ponsel yang selalu setia mendampinginya berolahraga. Pasalnya, dalam ponselnya itu, tersimpan deretan daftar lagu (playlist) favoritnya. Dengan diiringi lagu kesukaan, dia bisa lebih semangat berlari dan lupa waktu tanpa merasa kelelahan.

Panji tidak sendirian, pemandangan orang berolahraga dengan earphone terus menacap di telinga memang bukan hal aneh. Lebih menarik lagi, penelitian membuktikan keputusan mereka tepat. Musik ternyata bermanfaat mengoptimalkan performa saat olahraga, ada hubungan erat antara telinga dan sepasang kaki kita.

Kajian selama 20 tahun terakhir dari Costas Karageorghis, psikolog khusus olahraga dari Universitas Brunel, Inggris, menemukan bahwa memilih lagu yang tepat bisa meningkatkan efisiensi. Musik bisa menghalau suara kecil di kepala kita yang terus berkata bahwa sudah saatnya berhenti latihan. Oksigen yang dibutuhkan juga jauh lebih sedikit.

Pantas saja makin banyak aplikasi pemutar lagu yang dibuat khusus untuk berolahraga. Di Amerika, bahkan aplikasi-aplikasi tersebut diberi peringkat, dipilih orang berdasarkan playlist yang ditawarkan, biasanya sudah disesuaikan juga dengan durasi latihan yang diinginkan.

Jadi saat musik berhenti, penggunanya akan tahu bahwa itu tanda target lama latihannya sudah tercapai. Mereka rela streaming untuk mendapat pilihan lagu yang bervariasi tiap harinya, dengan tempo berbeda.

Nah, aplikasi begini memang bisa jadi pilihan, tapi bila tidak mau terkendala kuota internet, sebaiknya siasati saja daftar lagu Anda dengan musik yang menyenangkan dan tempo bersemangat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

SIM
24 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ada pengumuman penting bagi para pengguna kendaraan bermotor, terutama bagi anda yang akan mengurus Surat Izin Mengemudi (SIM) pada hari-hari ...
Batasi Gawai Selama 2 Jam Pada Remaja Bantu Mereka Tidur Lebih Nyenyak
30 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Dengan semakin majunya teknologi, memang membuat hidup menjadi lebih mudah. Namun, di sisi lain ternyata teknologi menjadi salah satu alasan ...
Bahaya Obesitas Pada Anak Yang Wajib Orang Tua Ketahui
3 Juli 2018, by oteli w
Bahaya Obesitas Pada Anak Yang Wajib Orang Tua Ketahui Obesitas (kelebihan berat badan) disebabkan beberapa faktor tetapi utamanya adalah jika kita makan ...
Rusuh di Lapas Jelangkong, Napi Ancam Petugas dengan Belati
27 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Lapas Jelangkong, Kabupaten Bandung, diwarnai aksi rusuh antar narapidana dan sipirnya. Sejumlah mobil polisi terparkir di Lapas tersebut, sejumlah orang ...
toyota motor
12 Juli 2017, by Fernandusman
TOKYO - Produsen mobil Jepang berebut untuk mengembangkan sistem bantuan pendorong berdasarkan kecerdasan buatan karena mobil yang terhubung mulai mengantar ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab