Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Performa Naik berkat Alunan Musik

Performa Naik berkat Alunan Musik

3 Juni 2018 | Dibaca : 343x | Penulis : Maman Soleman

Bila harus menyebut satu benda yang wajib dibawanya saat berolahraga, Panji memilih telepon seluler. Pria yang hobi berlari tiap akhir pekan itu mengaku tidak bisa berolahraga dengan semangat kalau tanpa gawai satu itu.

Walaupun diatur dalam mode getar atau sunyi agar latihannya tidak diganggu pesan atau telepon masuk, ada fungsi lain ponsel yang selalu setia mendampinginya berolahraga. Pasalnya, dalam ponselnya itu, tersimpan deretan daftar lagu (playlist) favoritnya. Dengan diiringi lagu kesukaan, dia bisa lebih semangat berlari dan lupa waktu tanpa merasa kelelahan.

Panji tidak sendirian, pemandangan orang berolahraga dengan earphone terus menacap di telinga memang bukan hal aneh. Lebih menarik lagi, penelitian membuktikan keputusan mereka tepat. Musik ternyata bermanfaat mengoptimalkan performa saat olahraga, ada hubungan erat antara telinga dan sepasang kaki kita.

Kajian selama 20 tahun terakhir dari Costas Karageorghis, psikolog khusus olahraga dari Universitas Brunel, Inggris, menemukan bahwa memilih lagu yang tepat bisa meningkatkan efisiensi. Musik bisa menghalau suara kecil di kepala kita yang terus berkata bahwa sudah saatnya berhenti latihan. Oksigen yang dibutuhkan juga jauh lebih sedikit.

Pantas saja makin banyak aplikasi pemutar lagu yang dibuat khusus untuk berolahraga. Di Amerika, bahkan aplikasi-aplikasi tersebut diberi peringkat, dipilih orang berdasarkan playlist yang ditawarkan, biasanya sudah disesuaikan juga dengan durasi latihan yang diinginkan.

Jadi saat musik berhenti, penggunanya akan tahu bahwa itu tanda target lama latihannya sudah tercapai. Mereka rela streaming untuk mendapat pilihan lagu yang bervariasi tiap harinya, dengan tempo berbeda.

Nah, aplikasi begini memang bisa jadi pilihan, tapi bila tidak mau terkendala kuota internet, sebaiknya siasati saja daftar lagu Anda dengan musik yang menyenangkan dan tempo bersemangat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Melihat Orang Kecelakaan di Jalan, Ini yang seharusnya kamu lakukan!
2 September 2017, by Apriyati Dwi Rahayu
Kecelakaan merupakan hal yang sering kita temui di jalan raya. Angka kejadian kematian terbesar di Indonesia adalah akibat kecelakaan.Akan tetapi, terkadang ...
Menu Buka Puasa di Beberapa Negara Luar
18 Mei 2018, by oteli w
Menu Buka Puasa di Beberapa Negara Luar   Selain Indonesia, negara- negara luarpun memiliki menu makanan khas saat berbuka puasa. Di bawah ini ...
ranu muda
31 Mei 2017, by Zeal
Kasus yang dikenal dengan kasus Social Kitchen beberapa waktu ini menyita perhatian, khususnya ummat Muslim di Indonesia. Mengapa tidak, pimpinan Laskar Umat ...
Keylor Navas : "Anda tak akan Pernah Tahu apa yang Terjadi di Masa Mendatang"
30 November 2017, by Rachmiamy
Keylor Navas merupakan salah satu penjaga gawang utama Real Madrid di musim 2017/2018. Penjaga gawang asal Kosta Rika tersebut berhasil diboyong Madrid dari ...
Kurangi Nyinyir, Perbanyak Prestasi
24 April 2018, by oteli w
Kurangi Nyinyir, Perbanyak Prestasi Kata “nyinyir” merupakan salah satu kata yang sedang fenomena saat ini. Kata ini sering diarahkan kepada ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab