Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Interval Dua Minggu Ternyata Kunci Sukses Menurunkan Berat Badan

Interval Dua Minggu Ternyata Kunci Sukses Menurunkan Berat Badan

21 September 2017 | Dibaca : 616x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Sudah jadi rahasia umum, bahwa berat badan menjadi salah satu masalah yang banyak dihadapi orang-orang di dunia.

 

Jika kamu tertarik untuk melakukan diet, penelitian terbaru menyatakan bahwa kunci diet sukses adalah adanya interval dua minggu. Hal ini dalam artian bahwa kamu dapat lakukan diet selama dua minggu, lalu dua minggu berikutnya istirahat. Hal ini berdasarkan temuan peneliti dari Australia.

 

Ilmuwan kesehatan, Profesor Nuala Byrne dari University of Tasmania, Australia mengatakan, metode tersebut memerangi fenomena yang dikenal sebagai "reaksi kelaparan" karena orang tidak dapat bertahan terus diet selama berminggu-minggu.

Artinya, kemungkinan diet bisa gagal. Bagi banyak orang, sangat sulit untuk mengikuti diet ketat selama lebih dari beberapa minggu, seperti dikutip dari laman Telegraph.

Prof Byrne mengatakan, istirahat dari diet ketat sangat membantu. Cara ini justru bisa menjadi kunci kesuksesan agar berat badan turun.

Studi ini dipublikasikan di International Journal for Obesity. Dampak penurunan berat badan pun terjadi setelah menerapkan istirahat dua minggu dari diet.

Bahkan metode diet ini yang dilakukan selama 16 minggu bisa mengurangi asupan kalori hingga sepertiga kalori. Selain itu, adanya istirahat dua minggu dari diet dapat menjaga berat badan tetap stabil.

Rata-rata penurunan berat badan mencapai 8 kg dalam waktu 6 bulan.

Penelitian MATADOR (Minimizing Adaptive Thermogenesis and Deactivating Obesity Rebound) terbaru ini, melihat lebih dekat cara mengurangi respons kelaparan dan memperbaiki kesuksesan penurunan berat badan.

Prof Byrne mengatakan, diet yang dijeda selama dua minggu terbukti menjadi kunci sukses untuk menurunkan berat badan dibandingkan dengan diet yang dilakukan terus-menerus selama berminggu-minggu tanpa istirahat.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah 10 Tanda Wanita Hebat
23 Juni 2018, by Slesta
Tampang.com – Wanita hebat aalah ia yang mampu menyelesaikan permsalahan dalam hidupnya. Ia akan mampu berperan dalam berbagai situasi dan kondisi. Jika ...
Jalur Puncak Akan ditutup Selama 12 Jam di Malam Tahun Baru
28 Desember 2017, by Retno Indriyani
Jalur puncak, Bogor, yang memang terkenal rawan macet saat liburan harus mendapatkan pengamanan ketat. Para petugas yang mengatur lalu lintas di jalur puncak ...
Pertemuan SBY dan Prabowo Ditunda Karena Hal Ini
30 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti diketahui beberapa waktu belakangan ini Ketua Umum Partai Demokrat Susilo Bambang Yudhoyono dan Ketua Umum Partai Gerindra Prabowo Subianto kian intens ...
Pusat Perbelanjaan Mulai Hari ini Buka dengan Menerapkan Protokol Kesehatan
15 Juni 2020, by Admin
Hari ini tepatnya tanggal 15 JUni 2020, berdasarkan pada keputusan Gurbernur bahwa pusat perbelanjaan atau mal di DKI Jakarta mulai dibuka kembali. Di DKI ...
Kenali Berllian Marsheilla, Libero Cantik Pimnas Voli Indonesia
11 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Tidak terasa SEA Games 2017 akan segera digelar. Pada SEA Games 2017 kali ini, Indonesia mempersiapkan tim tim terbaik untuk mewakili ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview