Tampang.com - Bersepeda menjadi salah satu olahraga yang mudah dilakukan dan terbukti efektif. Bahkan, dengan bersepeda secara rutin sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Secara hitung-hitungan, turunnya masa lemak dengan bersepeda hampir berimbang dengan kamu berolahraga berat di gym.
Dalam enam bulan, orang yang nge-gym dapat menurunkan masa lemak sebanyak 4,5kg, sedangkan bersepeda secara rutin mampu menurunkan lemak sebanyak 4,2kg. Nyaris sama, bukan?
Tak hanya mampu turunkan berat badan, ada beberapa manfaat lain yang bakal kamu dapat ketika bersepeda. Berikut beberapa manfaat lainnya.
1. Mengontrol tekanan darah
