Tampang.com - Jika kamu memiliki kebiasaan kurang tidur ketika malam hari, sebaiknya mulai hindari hal ini. Hal ini karena ada beberapa bahaya yang bisa menyerang kamu secara tidak sadar.
Memang, ada beberapa alasan mengapa kita terpaksa untuk begadang, salah satunya karena pekerjaan yang menumpuk mesti dibereskan.
Jika kamu tak memiliki alasan baik untuk begadang, sebaiknya hindari kekurangan tidur ini. Hal ini karena ketika kita kekurangan waktu tidur, maka metabolisme dan sistem kekebalan tubuh bisa melemah.
Tidur nyenyak sangat penting agar metabolisme tubuh berfungsi dengan baik. Kalau kurang tidur, pasti bisa menguras kemampuan mental Anda, serta dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
