Tutup Iklan
powerman
  
login Register
9 Manfaat Buah Mentimun Bagi Kesehatan

9 Manfaat Buah Mentimun Bagi Kesehatan

21 Maret 2018 | Dibaca : 372x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Mentimun memiliki banyak varietas tapi pada umumnya mentimun sudah dikenal luas oleh masyarakat Indonesia. Mentimun biasanya dikonsumsi sebagai lalapan, pelengkap menu makanan sehari-hari. Tapi mungkin belum banyak yang tahu bahwa mengkonsumsi mentimun juga memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti yang diulas di bawah ini.

1. Mengontrol tekanan darah tinggi

Bagi Sobat yang mengalami tekanan darah tinggi dapat mencoba mengkonsumsi jus mentimun atau mengkonsumsi mentimun langsung. Kandungan kalium, magnesium dan serat alami yang terdapat pada mentimun berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

 

2. Memperlancar pencernaan

Kandungan serat yang terdapat pada mentimun terbukti dapat memperlancar pencernaan. Mengkonsumsi mentimun secara teratur dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti gastritis, maag, perut mulas atau konstipasi (kondisi susah buang air besar).

 

3. Kesehatan ginjal

Mentimun ternyata juga mampu menjaga kesehatan ginjal dan kantung kemih. Kandungan air pada mentimun membantu kinerja ginjal dalam memproduksi urine (urinasi).

 

4. Menurunkan kadar gula dalam darah

Mengkonsumsi mentimun baik bagi penderita diabetes karena mentimun mengandung mineral mangan yang bermanfaat selama proses sintesa hormon insulin dalam tubuh. 

 

5. Menurunkan kadar kolesterol

Bagi Sobat yang memiliki kolesterol tinggi ada baiknya mulai rutin mengkonsumsi mentimun. Di dalam buah mentimun terkandung senyawa sterol yang berkhasiat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh. 

 

6. Meningkatkan daya tahan tubuh & mencegah dehidrasi

Vitamin C pada mentimun berperan aktif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit baik karena perubahan cuaca atau lainnya. Kandungan air pada mentimun juga mampu mencegah tubuh mengalami dehidrasi.

 

7. Mencegah kanker

Mentimun mengandung lariciresol, pinoresol, dan secoisolariciresinol. Ketiga kandungan tersebut sangat berperan dalam menghambat pertumbuhan kanker antara lain kanker usus, kanker payudara, kanker ovarium, kanker rahim, dan kanker prostat. Ingin mengetahui makanan yang dapat mencegah kanker lainnya? Simak Manfaat Jus Wortel Untuk Kesehatan.

 

8. Menjaga kesehatan mata

Mungkin Sobat hanya mengetahui kalau wortel lah makanan yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Ternyata mentimun juga bermanfaat bagi mata karena mentimun juga mengandung vitamin A. Meletakkan irisan mentimun pada kelopak mata juga mampu merelaksasi otot dan saraf mata sehingga mata tidak mudah lelah yang dapat memicu penurunan kesehatan mata itu sendiri. Selain itu, mengkonsumsi mentimun juga dapat mencegah retensi air yang dapat memicu pembengkakan di sekitar mata.

 

9. Menjaga kesehatan gigi dan gusi

Kandungan serat dan sifat mentimun yang dingin dapat mengatasi masalah peradangan termasuk radang gusi. Mengkonsumsi mentimun dapat meningkatkan produksi air liur dan menetralisir asam dan basa di dalam rongga mulut sehingga gigi dan gusi tidak mudah terserang penyakit.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Jokowi
31 Juli 2017, by Gatot Swandito
Kata Direktur Eksekutif Indonesia Political Review ( IPR ), Ujang Komarudin, dalam Pilpres 2019 pemerintah Jokowi akan digempur tiga kekuatan besar. Baca saja ...
Ini Artis-artis Korea yang punya Penyakit Mematikan
2 Juni 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Korea Selatan memang tengah mengalami kemajuan didunia entertainment khususnya bagi boy band dan girl band yang memiliki visual menarik dan ...
Mau Traveling? 5 Tips Ini Dapat Kurangi Pengeluaran Kamu
25 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Berlibur ke suatu tempat ternyata tak melulu harus memiliki banyak sekali uang untuk digunakan. Yang terpenting dalam melakukan traveling ...
hermansyah
9 Juli 2017, by Tonton Taufik
Hermansyah, ahli IT yang pernah hadir di acara ILC (Indonesia Lawyer Club) di TV One, saat ini sedang ada di rumah sakit akibat bacokan dari seseorang. Di ...
3 Tersangka Duel Gladiator Berhasil diciduk Polisi
21 September 2017, by Retno Indriyani
Kematian Hilarius Chrisrian Event yang dipaksa bertarung ala gladiator oleh teman sekolahnya di Taman Palupuh, Kota Bogor kini telah terkuak dan membuahkan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih