Vitamin B12 adalah salah satu vitamin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kekurangan vitamin ini dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, yang sering kali diabaikan oleh banyak orang. Kita perlu mengetahui tanda-tanda tubuh yang menunjukkan bahwa kita mungkin mengalami kurang vitamin B12.
Salah satu tanda yang paling umum dari kurangnya vitamin B12 adalah kelelahan yang berlebihan. Jika Anda merasa lelah tanpa alasan yang jelas, bisa jadi itu adalah sinyal dari tubuh Anda. Kekurangan vitamin B12 dapat mengganggu pembentukan sel darah merah yang cukup, sehingga mengakibatkan anemia dan menurunkan stamina. Kelelahan ini dapat membuat aktivitas sehari-hari menjadi lebih sulit dan membuat Anda merasa lemas.
Selain kelelahan, salah satu tanda lain dari tubuh yang mengalami kurang vitamin B12 adalah rasa kesemutan atau mati rasa pada tangan dan kaki. Ini disebabkan oleh gangguan pada sistem saraf yang dapat terjadi akibat kekurangan vitamin B12. Sel-sel saraf memerlukan vitamin ini untuk menjaga fungsi dan kesehatannya. Jika Anda mengalami gejala ini, penting untuk memperhatikan asupan vitamin B12 Anda.
