Olahraga lari juga dianjurkan dalam Islam. Rasulullah SAW pernah berlari-lari kecil bersama para sahabatnya. Hal ini menggambarkan bahwa olahraga lari merupakan aktivitas yang disunnahkan. Selain mendukung kesehatan jasmani, olahraga lari juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, serta merupakan olahraga yang dapat dilakukan dengan mudah tanpa peralatan khusus.
Rasulullah SAW juga menganjurkan umat Islam untuk berenang. Berenang merupakan olahraga yang menyehatkan tubuh dan bermanfaat dalam membina kekuatan fisik. Beliau juga pernah memberikan arahan kepada umat Islam untuk mempelajari cara berenang demi keselamatan diri dan membantu sesama dalam situasi darurat.
Selain olahraga-olahraga yang disebutkan di atas, Islam juga mendorong umatnya untuk senantiasa bergerak aktif dalam kehidupan sehari-hari. Termasuk di dalamnya adalah melakukan kegiatan fisik seperti berjalan kaki, menaiki tangga, dan melakukan tugasan-tugas fisik ringan. Hal ini sejalan dengan ajaran Islam yang menekankan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sebagai bagian dari ketaatan terhadap agama.
