Memulai Hari dengan Dzikir, Membawa Kedamaian Hati Sepanjang Waktu

Dari sisi psikologi, aktivitas mengulang kata-kata positif dan penuh makna membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.

Manfaat Dzikir untuk Kesehatan Jiwa

• Mengurangi stres dan rasa gelisah

• Meningkatkan rasa syukur dan optimisme

• Membantu fokus dan mengendalikan emosi

• Menguatkan ikatan spiritual dengan Allah

Dengan rutin berdzikir, hati menjadi lebih ringan, dan pikiran lebih jernih.

Cara Memulai Dzikir Pagi yang Praktis

• Luangkan waktu 5–10 menit setelah bangun tidur atau setelah shalat Subuh

• Pilih kalimat dzikir yang mudah diingat seperti “Subhanallah,” “Alhamdulillah,” dan “Allahu Akbar”

• Fokus pada makna setiap kata dan rasakan kedamaian yang mengalir

• Lakukan secara perlahan dan penuh kesadaran