Puasa merupakan ibadah yang sangat dianjurkan dalam agama Islam, namun bagi sebagian orang, puasa sering kali disertai dengan masalah bau mulut. Bau mulut saat berpuasa bisa menjadi hal yang mengganggu, terutama ketika berbicara dengan orang lain. Di bawah ini, kita akan membahas cara-cara efektif untuk menghilangkan bau mulut selama bulan puasa.
Salah satu penyebab utama bau mulut saat berpuasa adalah kurangnya asupan air. Dehidrasi dapat membuat mulut kering, yang berkontribusi pada peningkatan bakteri di dalam mulut serta menurunnya produksi air liur yang berfungsi untuk membersihkan mulut. Oleh karena itu, salah satu cara untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan memastikan asupan cairan yang cukup saat berbuka puasa dan sahur. Minumlah air putih dalam jumlah yang memadai agar mulut tetap terhidrasi.
Kebersihan mulut yang tidak terjaga juga menjadi faktor penyebab bau mulut. Saat berpuasa, penting untuk rutin menyikat gigi setidaknya dua kali sehari — setelah sahur dan sebelum tidur. Menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda atau pemutih gigi dapat membantu menghilangkan bakteri dan noda yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan lidah menggunakan sikat lidah, karena lidah juga menjadi tempat berkumpulnya sisa-sisa makanan dan bakteri.
