Tampang

Manfaat Konsumsi Garam Bagi Tubuh

16 Jun 2024 17:25 wib. 164
0 0
Manfaat Garam
Sumber foto: Google

Garam adalah salah satu bahan makanan yang sering digunakan untuk memberikan rasa pada hidangan. Namun, selain untuk menambah cita rasa, konsumsi garam juga memiliki beragam manfaat bagi tubuh manusia. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam mengenai manfaat garam bagi tubuh.

Garam yang dikonsumsi secara tepat memiliki manfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Garam membantu tubuh untuk menjaga tekanan darah dan mengatur volume darah. Konsumsi garam yang seimbang dapat mencegah terjadinya hiponatremia, yaitu kondisi ketika kadar natrium dalam darah terlalu rendah. Hiponatremia dapat menyebabkan gejala seperti kebingungan, kelemahan, dan bahkan kejang. Sehingga, dengan mengonsumsi garam dalam jumlah yang tepat, kita dapat mencegah kondisi ini.

Selain itu, garam juga memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan tulang. Garam mengandung natrium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kekurangan natrium dalam tubuh dapat menyebabkan penipisan tulang dan osteoporosis. Namun, tentu saja, konsumsi garam yang berlebihan juga dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti hipertensi dan gangguan ginjal, sehingga penting untuk mengonsumsi garam dalam jumlah yang seimbang.

<123>

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Apakah Indonesia Menuju Indonesia Emas atau Cemas? Dengan program pendidikan rakyat seperti sekarang.