Satu hal yang perlu diperhatikan adalah pola makan menjelang hari kompetisi. Konsumsi makanan yang bergizi dan cukup hidrasi sangatlah penting. Beberapa hari sebelum kompetisi, tingkatkan asupan karbohidrat untuk mempersiapkan energi yang cukup saat berlari. Pada hari H, pastikan untuk makan sarapan yang ringan dan tetap terhidrasi dengan baik.
Menjelang hari kompetisi, cobalah untuk merelaksasi diri dan tidur cukup. Stres dan kurang tidur dapat memengaruhi performa Anda. Luangkan waktu untuk menenangkan pikiran, baik dengan meditasi, mendengarkan musik, atau melakukan aktivitas yang Anda nikmati.
Mengikuti kompetisi lari sebagai pemula adalah langkah yang positif untuk meningkatkan kebugaran fisik. Dengan persiapan yang tepat dan mental yang kuat, Anda dapat menghadapi kompetisi ini dengan lebih percaya diri. Ingatlah untuk menikmati setiap momen perjalanan Anda dalam dunia lari ini!
