5. Berhentilah berolah raga saat akan memasuki pukul 21.00. Saat itu, organ tubuh betul-betul harus beristirahat sesuai dengan siklus kerja seharusnya.
Demikianlah 5 tips berolah raga pada malam hari. Semoga bermanfaat dan tubuh Anda tetap sehat terawat.
