Tak kalah penting, cobalah untuk berlari dengan teman sejawat. BerlariSendiri bisa terasa membosankan, namun berlari bersama teman bisa memberikan motivasi tambahan dan membuat aktivitas lebih menyenangkan. Anda juga dapat saling memberikan semangat untuk mencapai tujuan bersama.
Terakhir, jangan lupa untuk mendinginkan badan setelah berlari. Mendinginkan otot-otot setelah berlari sangat penting untuk menghindari kram atau kelelahan otot. Luangkan waktu selama 5-10 menit untuk berjalan santai dan melakukan peregangan setelah Anda selesai berlari, agar otot dapat pulih dengan baik.
Dengan mengikuti tips-tips berlari di lapangan resmi ini, Anda sebagai pemula bisa memulai perjalanan lari Anda dengan lebih percaya diri dan aman. Selamat berlari!
