Terakhir, istirahat yang cukup juga sangat penting. Jangan ragu untuk mengambil waktu rehat di sela-sela sesi berenang Anda. Baik itu dengan melakukan gerakan ringan di tepi kolam atau hanya beristirahat sejenak untuk menarik napas, hal ini dapat membantu tubuh Anda pulih dan siap untuk melanjutkan aktivitas. Terlalu memaksakan tubuh tanpa istirahat dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan, sehingga Anda cepat merasa lelah saat berenang.
Dengan menerapkan berbagai tips di atas, diharapkan Anda dapat berenang lebih lama dan dengan lebih menyenangkan. Nikmati setiap momen di dalam air dan rasakan manfaat kesehatan yang luar biasa dari olahraga ini.
