Setelah melakukan teknik start dengan baik, hal selanjutnya yang perlu diperhatikan adalah teknik berenang itu sendiri. Perenang perlu menjaga kecepatan dan efisiensi saat berada di dalam air. Meski ada beragam gaya renang, menjaga teknik tubuh yang baik adalah kunci. Pembentukan garis tubuh yang lurus dan penggunaan teknik pernafasan yang benar sangat berpengaruh terhadap performa dan stamina perenang selama perlombaan.
Setelah memasuki air, perenang harus bersiap untuk menyelesaikan perlombaan dengan baik melalui teknik finish. Teknik finish dalam renang adalah proses yang sering kali diabaikan tetapi sangat vital. Sering kali, perenang akan mengabaikan kecepatan mereka saat mendekati garis finish, padahal inilah saat-saat krusial dalam menentukan pemenang.
Perenang harus mulai mempercepat gerakan mereka saat mendekati akhir perlombaan. Sikap tubuh harus tetap aerodinamis, dan perenang harus bekerja keras untuk meraih kecepatan maksimal. Teknik finish yang tepat melibatkan pemakaian kedua tangan untuk menyentuh dinding kolam atau "touchpad" dengan kuat dan cepat. Ada berbagai cara untuk melakukan ini, tergantung pada gaya renang yang digunakan. Misalnya, pada gaya bebas, perenang akan menyerang dinding dengan kedua tangan secara bersamaan agar lebih efisien dan mendapatkan waktu yang lebih baik.
